離乳食作り
- 〇離乳食はいつから？
- 始めるタイミング
- 〇進め方のポイント
- 〇初期食
- (5～6ヵ月、ゴックン期)
- 〇中期食
- (7～8か月、モグモグ期)
- 〇後期食
- (9～11か月、カミカミ期)
- 〇赤ちゃんが食べてくれない時
- 〇まとめ
息子は現在6ヵ月
初期食を食べています。
今回は離乳食について
書いていきます！
〇離乳食はいつから？
始めるタイミング
＊生後５～６ヵ月頃
＊首がしっかりすわる
＊支えがあれば座れる
＊大人の食事中に口を動かす
＊スプーンなどを下で押し出さない
などが離乳食を始める目安です。
〇進め方のポイント
＊なるべく午前中に食べさせましょう
→アレルギーが出た時にかかりつけの
病院にすぐ受診できます
＊初めての食材は１日に１種類、
１回の量はスプーン１さじから
＊赤ちゃんの体調が良い時に
食べさせましょう
＊下痢や嘔吐をした時は一度
中断しましょう
→赤ちゃんの消化機能は未熟なので
多くあげすぎると下痢や吐いたり
してしまいます。
〇初期食
(5～6ヵ月、ゴックン期)
＊この時期は食べさせるというより
慣れさせるというイメージです。
食材はペースト状にし飲み込みやすく
します。すりつぶしたり、裏ごしをした
食材を食べさせます。
最初は1日1回、1さじから始めます。
基本は10倍粥から始めてきます。
この時期はまだ母乳やミルクを
しっかり飲んでいきましょう。
食べる事に慣れてきたら、食事の量や
種類を増やしても大丈夫です。
アレルギーに注意がいる豆腐や
うどんなどの食材は6ヵ月頃に
挑戦してみましょう。
〇中期食
(7～8か月、モグモグ期)
＊食事にも慣れてきたら1回食から
朝、夕の2回食にしてきましょう。
生活リズムを整えるのにも同じ
時間帯で食べさせましょう。
母乳やミルクからも栄養を
取っているので食後や食事の合間に
しっかりあげましょう。
中期食は下でつぶせる固さのものを
食べさせてきましょう。
7倍粥や野菜は裏ごしをやめて
みじん切り程度の小さいものします。
卵黄も食べさせていきますが、
アレルギーが出る場合もあるので
スプーン１さじよりも少ない量から
始めていきます。
目安としては耳かき1杯分です。
また、ペースト状から突然
粒が大きくなった食事に変わると
赤ちゃんがビックリするので、
初期食から中期食に移行する前から
少しずつ固さのある食事にしたり
ペースト状の中に少し粒のあるものを
混ぜてあげたりしていくといいかも
しれません。
〇後期食
(9～11か月、カミカミ期)
＊2回食に慣れたら、3回食にしていきます。
主食、主菜、副菜のバランスも整えていきます。
この頃から手づかみ食べが始まります。
積極的な子はどんどんさせてあげましょう。
掴みやすいように野菜をスティック状に
煮てあげてもいいかもしれません。
味付けは醤油や塩、味噌なども使えるように
なってきますが、薄味にしましょう。
卵白にも挑戦してきましょう。
あげ方は卵黄と同じです。
この時期は鉄分不足に注意が必要です。
肉や大豆製品、魚、ほうれん草など
積極的に取り入れましょう。
〇赤ちゃんが食べてくれない時
１．離乳食開始時期
→5か月から始めましょう。とよくとありますが、
赤ちゃん自身が食べる事に興味なかったり
スプーンを嫌がったりすると食べてくれません。
始める目安があってからで大丈夫です。
母乳やミルクからでも十分栄養は取れます。
２．固さや大きさ、味の確認
→ペースト状が甘くて粒が残っていたり
固すぎてつぶせないと赤ちゃんも嫌になります。
また、味が濃くても食べてくれない事もあります。
息子は一度、市販のペーストの野菜
(カボチャとサツマイモ)を食べさたのですが、
全く食べてくれませんでした・・・
私も食べてみたのですが、家で作るよりも
味が濃い気がしました。
その時期によっての固さが適切か与える前に
食べてみてもいいかもしれません。
３．食事の時間
→お腹が空いていないのに食べさせられると
大人でもそうですが、食べないですよね。
授乳時間なども考えてあげてみましょう。
４．椅子や座る角度を変えてみる
→食べ物が見えたり、座り方を変えると
気分が変わり食べてくれるかもしれません。
また、初期の頃は座位が安定しないので
途中から膝の上に座って食べさせてみると
いいかもしれません。
５．パパ・ママが食べる姿見せる
→パパ・ママが楽しく食事をする姿を
見せたり、一緒に食べる事で
楽しい時間と感じて食べる事に
興味を持つ事もあります。
〇まとめ
＊無理なく赤ちゃんのペースで
進めていきましょう。作る事に
疲れた時は市販の離乳食に頼ってみるのも
いいですよ。
私も実際、10倍粥作るのがしんどいので
お湯を注ぐと出来る市販の粉末をよく使いますｗ
裏ごしも大変なので、ミキサーで作ってます！
パパ・ママそして赤ちゃんが楽しく食事が出来たら
それでいいと思います(^▽^)
料理が苦手ですが、時間があれば
離乳食の作り方などを載せたいと思います(*^^*)
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